Jäykistyn – miksi näin tapahtuu?
Monet meistä istuvat nykyisin paljon, ja työn kuormitus on usein yksipuolista ja toistavaa. Päivät rytmittyvät helposti samanlaisiksi, jolloin keho ei saa riittävästi vaihtelevaa liikettä. Välillä keho kaipaisi enemmän kuormitusta ja sykkeen nostamista – ja vastaavasti myös riittävää palautumista.
Selkä on luotu liikkumaan moneen suuntaan, ei vain eteenpäin. Myös jalkaterien osalta nykyiset kengät ovat usein niin tukevia, että jalan omat luonnolliset tukirakenteet eivät pääse tekemään työtään normaalisti.
Elämme yhä passiivisempaa arkea erilaisten elämää helpottavien ja tukevien ratkaisujen varassa. Tämän seurauksena nivelet ja kudokset eivät saa päivittäin riittävästi monipuolista liikettä voidakseen hyvin.
Kun nivelten ja kudosten aineenvaihdunta alkaa häiriintyä, keho reagoi usein jäykkyydellä. Kudokset jäykistävät niveltä, ja jäykistynyt nivel puolestaan jäykistää ympäröiviä kudoksia entisestään. Näin syntyy jäykkyyden oravanpyörä.
Kun nivelen ympärillä olevat tukikudokset jäykistyvät riittävästi, heikkenee myös nivelen aineenvaihdunta ja ravinteiden saanti. Tämä voi nopeuttaa esimerkiksi nivelkulumien syntyä.
Usein puhutaan nivelrustojen kulumisesta kipujen syynä. Nivelrustoissa ei kuitenkaan ole kipua aistivia hermopäätteitä, joten ne eivät varsinaisesti voi särkeä. Kipu syntyy useimmiten nivelen ympärillä olevista kudoksista.
Kun verenkiertoa ja aineenvaihduntaa parannetaan nivelten ja ympäröivien kudosten alueella, myös kulunut nivel voi saada lisää liikelaajuutta ja paremmin tarvitsemansa ravinnon. Näin nivelet pysyvät pidempään toimintakykyisinä ja kivuttomina.
Nivelrikko on jo oma tilansa, jossa itse nivel voi alkaa särkeä. Se syntyy usein pitkään jatkuneista toimintahäiriöistä tai äkillisistä vaurioista.
Nivelten jäykistyminen ja aineenvaihdunnan häiriintyminen nivelissä ja niitä ympäröivissä kudoksissa ovat hyvin yleisiä syitä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin. Vain vapaasti kaikkiin suuntiin liikkuva nivel on aidosti toimintakykyinen ja mahdollistaa myös lihasketjujen normaalin toiminnan.
Vapaasti liikkuva keho on usein kivuton keho.
Erilaisten nivelten toimintahäirijöiden poistajana osteopatia on tehokas hoitomuoto !
haasta itseäsi ja pyri luomaan tavoitteita iästä viis!!
Minut löydät myös instagramista
Viimeisimmät kommentit